Les culottes menstruelles ou culottes de règles sont devenues une alternative incontournable aux protections jetables. Réutilisables, confortables et respectueuses de la peau, elles séduisent de plus en plus de femmes. Elles plaisent aussi bien aux jeunes filles qu’aux adeptes des tampons hygiéniques et serviettes en apportant une sensation de confort inégalable. Mais saviez-vous que vous pouvez apprendre à coudre votre propre culotte menstruelle ? Avec le cours vidéo Je couds mes culottes menstruelles proposé par Artesane, école de couture en ligne, vous apprenez pas à pas à réaliser une lingerie menstruelle adaptée à vos besoins.
Pourquoi coudre sa culotte menstruelle ?
1. Une solution écologique et économique
Chaque année, des tonnes de protections jetables sont utilisées et finissent à la poubelle. En cousant vos culottes menstruelles, vous réduisez considérablement vos déchets tout en faisant des économies sur le long terme.
2. Un confort sur mesure
Coudre sa lingerie permet de choisir :
- la coupe qui vous met à l’aise,
- les tissus adaptés (jersey bio, coton doux, dentelle…) et dont vous connaissez l’origine
- la possibilité de faire de toutes petites tailles de culottes puisque le patron va du 32 au 52
- l’absorption en fonction de votre flux.
Vous créez une protection intime qui vous correspond vraiment.
3. Un projet couture technique et gratifiant
La culotte menstruelle combine plusieurs matières : un tissu absorbant, une couche imperméable et une maille confortable. C’est un excellent projet pour progresser en couture et maîtriser les tissus techniques tout en obtenant un vêtement utile et esthétique.
Quels tissus et fournitures pour coudre une culotte menstruelle ?
Dans le cours Artesane, Charlotte Jaubert, professeure spécialisée en lingerie, vous guide dans le choix des matières. Pour réussir une culotte menstruelle, chaque tissu a un rôle bien précis :
🔹 Les matières extérieures
- Lycra : extensible, confortable et résistant, il donne un tombé parfait à la culotte.
- Résille : élégante et aérienne, disponible en version noire ou chair selon vos envies.
🔹 Les matières pour le fond de culotte (partie technique et absorbante)
- PUL : tissu imperméable et respirant, indispensable pour éviter les fuites.
- Éponge de bambou : douce et naturellement absorbante.
- Zorb : matière technique fine mais ultra-absorbante, idéale pour flux abondants.
- Doublure mousse ou jersey de bambou : confort supplémentaire et maintien optimal.
🔹 Les finitions et élastiques
- Biais simple élastique pour un maintien discret,
- Biais élastique à picot pour une finition féminine,
- Trim dentelle élastique pour une touche raffinée de lingerie.
🔹 Le patron et le matériel nécessaire
Le cours est accompagné d’un patron imprimé allant du 12 ans à la taille 52, adapté à toutes les morphologies. Pour la réalisation, il vous faudra également :
- une machine à coudre (et éventuellement une surjeteuse),
- votre matériel habituel de couture (ciseaux, aiguilles, fils).
👉 Pour gagner du temps et travailler avec des tissus testés et validés, Charlotte Jaubert propose une sélection prête à l’emploi de fournitures adaptées : Essentiels culotte menstruelle.
Ce que vous allez apprendre dans le cours vidéo Artesane
Dans le cours Je couds mes culottes menstruelles, vous apprendrez à :
- choisir et assembler les bonnes matières,
- couper et monter un patron de culotte menstruelle,
- utiliser les techniques de couture adaptées aux tissus extensibles,
- réaliser des finitions propres et confortables pour un rendu professionnel.
Accessible en ligne, le cours reste disponible en illimité : vous pouvez avancer à votre rythme et revenir sur chaque étape autant de fois que nécessaire.
FAQ : Tout savoir sur la couture de culottes menstruelles
Quel tissu utiliser pour une culotte menstruelle ?
On combine plusieurs couches : lycra et résille pour l’extérieur, PUL imperméable, éponge de bambou ou Zorb pour l’absorption, et une doublure douce (mousse ou jersey de bambou).
Est-ce difficile de coudre une culotte menstruelle ?
Non ! Avec quelques bases en couture (maîtrise de la machine, pose d’élastique), c’est un projet accessible. Le cours vidéo guide chaque étape.
Combien de culottes menstruelles faut-il coudre ?
En moyenne, 3 à 6 culottes permettent de couvrir un cycle menstruel complet, selon votre flux et votre rythme de lavage.
Comment entretenir une culotte menstruelle cousue main ?
Rincez-la à l’eau froide après usage, puis lavez-la en machine à 30°C avec une lessive douce, idéalement dans un filet de lavage. Évitez l’adoucissant et le sèche-linge pour préserver les tissus techniques.
Quelle est la durée de vie d’une culotte menstruelle cousue main ?
Avec un bon entretien, une culotte menstruelle cousue main peut durer 30 à 35 portés, ce qui en fait une alternative durable et économique.
Les AVIS SUR LA cuLOTTE MENSTRUELLE ARTESANE X CHARLOTTE JAUBERT
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